G’day!みなさん、こんにちは。
今日は、いつも通りのジャパニーズレストランでのバイトからの練習の日。９：３０から１６：００で一生懸命働いています。飲食のバイトも楽しんでおります。毎日だとキツイのかなあ、オーストラリアでは、サッカー⚽️・コーチの仕事🥅・バイト💰・学校🏫という生活を送っています。好きなこともやりつつお金も稼ぎつつ、勉強もする！
で、今日はバイトの休憩中に携帯見たら、今日の練習休み！ってきてました。日曜日の雨の試合で、選手たちの疲労度が高いからのこと。まあ、確かに足は張っていますけども。
喜び半分、体動かしたかったの半分の気持ちでした。けど、練習場所に時間通りに行くっていう行為がないだけで、ちょっと解放感。もうサッカーの練習用具を準備していたから、バイトの帰りに、近くの公園で着替えて、トレーニングしました。ボールはなかったですけど・・・たまにはボール蹴らないでトレーニングしましょ。
ジョギングして、ヨガして、体幹とか動きづくり的なトレーニングで1時間ぐらい。良い感じで体の張りもほぐれました。帰ってからは、マグネシウム風呂🛀に浸かって、完璧なリカバリーの日となりました。昨日も海入ったしね。
チームからもらったんですけど、ちょうど昨日でなくなりました。
効果は…多分ある！
オーストラリアきてから、湯船に浸かることがほんとになかったけど、今のシェアハウスは湯船があるので、週1、2回の試合後と週の半ば、疲れてきた時に入ってます。
お風呂は幸せです。日本では毎日入ってたけどね。温泉行きたいなー♨️
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